Stretching postural

The author is a PE teacher and a physical therapist.
J.P. Moreau, who died in 1988, developed Postural Stretching. This method alternates tonic stretches with relaxation, punctuated with specific, shallow controlled breathing.
The tonic stretches, real construction games, mix deep contractions with progressive stretches. The body lives in its wholeness and vigilance is increased. The body is fully alive and the subject gains increased alertness.
The relaxation stretches use gravity alone to free the body, little by little, of built-up tension caused by the stresses of everyday life.
This book is, at the same time a tribute to the inventor of "Postural Stretching" as well as a description of the method.

El autor es profesor de Educación Física y fisioterapeuta. Creado por J .P. Moreau, fallecido en 1988, el Stretching Postural es un método que consiste en una alternancia de posturas tónicas y pesadas, jalonadas por una pequeña respiración específica controlada constantemente. Los Stretchs tónicos, verdaderos juegos de construcción, mezclan contracciones profundas con estiramientos progresivos. El cuerpo vive en plenitud, más alerta. Los Stretchs pesados, en los que sólo interviene la gravedad, son aquellos en los que el cuerpo descansa, liberándose poco a poco de las tensiones creadas por el estrés de la vida diaria. Este libro es, a la vez, un homenaje al creador de lo postural y una descripción del método.