Méthode d'arts énergétiques

Voie d'accomplissement transdisciplinaire

Alain Jacopino
14 févr. image
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Les arts énergétiques (ou internes) suscitent de nombreuses interrogations : sujets à fantasmes pour certains, complètement rejetés par d’autres, ils ont une histoire plusieurs fois millénaire dans laquelle l’auteur a trouvé une réelle voie de développement.

La longue expérience d’Alain Jacopino dans les arts martiaux, sa pratique quotidienne des arts internes – toutes deux accompagnées, en des temps différents, par Gérald Ansart et Kenji Tokitsu – et l’enseignement qu’il dispense à son tour, lui permettent de proposer des approches originales de thèmes essentiels à ces arts : le TaïChi en tant que gymnastique de santé et de longévité, le mouvement parfait, le rôle de la respiration, les différentes facettes du Qi et son intégration dans la vie quotidienne, l’influence de l’ego, les difficultés de l’enseignement, etc. – autant d’approches en accord avec la médecine traditionnelle chinoise, que l’auteur pratique également.

Ouvrage à la fois théorique et pratique, Méthode d’arts énergétiques offre des réponses claires et concrètes aux questions que tout pratiquant peut se poser et donne les moyens d’améliorer non seulement le mouvement et la santé physique mais aussi les qualités psychiques, émotionnelles et énergétiques de l’être humain.

Les codes QR présents dans l’ouvrage renvoient à des vidéos permettant de visualiser les explications techniques ou les exercices proposés dans le texte.

Introduction
Préambule
Préface de Maître Kenji Tokitsu
Préface de Jacqueline Beslot Dal Moro

TaïChi Chuan, de l’art martial à une gymnastique de santé et de longévité : vrai ou faux ?
TaïChi Chuan, signification
TaïChi Chuan, qu’en est-il aujourd’hui ?
TaïChi : gymnastique de santé et de longévité ?
 

Un TaïChi « sans colonne vertébrale » : une voie sans issue ! ?
Le rôle de la colonne vertébrale
 

TaïChi, QiGong, disciplines, prisées, aux racines millénaires : sont-elles validées par les sciences modernes ?
Les processus neurologiques sous-jacents aux « premières et secondes capacités personnelles »
Notre énergie ne peut s’exprimer et circuler librement que si le tonus musculaire est juste.
La relation corps-esprit consciente : la clé de l’efficacité
 

TaïChi, QiGong, Yoga Chinois, le mouvement parfait : est-il possible de l’atteindre ?
TaïChi et les implications pour le système nerveux
La méthode de construction du mouvement de qualité en six étapes
Zheng-ti et Zheng-li : de quelle énigme sont-ils porteurs ?
 

TaïChi, QiGong, souplesse, étirements et détente : pourquoi et comment ?
Construire une résistance dans le mouvement : comment et quel est l’intérêt ?
 

TaïChi, QiGong, Yoga Chinois : comment bien respirer, quel est l’intérêt ?
Quelles influences impactent le processus de la respiration ?
 

Enseignement : de quelles exigences est porteur le droit de transmettre un savoir ?
La transmission d’un savoir et les pièges du mensonge
Le Qi pour notre santé : comment intégrer cette notion dans sa vie ?
 

Le Qi : croyance mythique ou réalité objective ?
Le Qi dans le QiGong et le TaïChi
Le Shaoshutien, une étape essentielle pour maîtriser le Qi.
Dr Toshihiko Yayama, maître du Qi
 

La santé et le bien-être par le QiGong du Dà Zhou Tian (Daïshûten)
Daïshûten, trait d’union entre le Qi de la terre et celui du ciel
Les différentes étapes pour construire le Daïshûten
Le Daïshûten – et si tout ceci n’était que des mots ?
Concentration et méditation

Conclusion
Hommage à mon premier professeur, Gérald Ansart