Ebook : Les cinq saisons de l'énergie
- Thèmes : Médecine, Médecine chinoise
- Nombre de pages : 224
- ISBN : 978-2-36403-001-5
- Prix : 12,99 €
Forte de ses 4000 ans d'existence, la médecine traditionnelle chinoise nous offre avant tout les clés d'un Art de vivre, qui met l'accent sur la prévention et l'harmonie indispensable entre l'homme et les éléments. Loin de se contenter de soigner, la médecine traditionnelle chinoise propose d'abord une hygiène de vie en étroit rapport avec les cycles naturels.
Les cinq saisons de l'Energie est un ouvrage pratique qui puise ses leçons au cœur de la tradition chinoise, tout en tenant compte des exigences modernes.
Dans un langage clair et accessible à tous, maintenant l'équilibre entre les aspects théoriques et pratiques, l'auteur vous invite à être attentif et créatif au fil de votre vie quotidienne.
Née en 1952, Isabelle Laading a étudié et enseigné le Yoga pendant vingt-cinq ans, ainsi que le Do-In et la relaxation coréenne, avant de s'initier aux pratiques du Shiatsu et aux exercices de santé orientaux.
Par la suite, l'étude de l'acupuncture, de la diététique et de la phytothérapie chinoises a complété sa formation et sa pratique.
Les cinq saisons de l'Energie traduit remarquablement toute la richesse de l'expérience acquise par l'auteur en médecine traditionnelle chinoise, qu'elle continue d'étudier, de pratiquer et d'enseigner.
Isabelle Laading was born in 1952 and studied and taught Yoga for 25 years, as well as Do-In, and Korean relaxation, before beginning Shiatsu and other oriental health exercises.
A study of acupuncture, and Chinese nutrition and herbal medicine completes her training.
After her book, Chinese Astrology - A Practical Guide to the Energy of the 9 Stars, published in 1991, The Five Seasons remarkably translates the wealthy experience acquired by the author in traditional Chinese medicine, which she continues to study, practice and teach.
Reinforced by its for 4000 years of existence, traditional Chinese medicine gives us, above all else, a key to the art of living that stresses prevention and the necessary harmony between man and the elements. Far from being content to treat, traditional Chinese medicine firstly proposes a healthy lifestyle in direct relationship with the natural cycles.
The Five Seasons of Energy is a practical work that draws its lessons from the heart of the Chinese tradition, all the while taking into account the demands of the modern world. It is written in a clear style, which is accessible to everyone. By maintaining a perfect balance between the practical and the theoretical, the author invites us to be attentive and creative in everyday life.
Nacida en 1952, Isabelle Laading estudió y enseñó yoga durante veinticinco años, así como Do-In y relajación coreana, antes de iniciarse en las prácticas del Shiatsu y los ejercicios de salud orientales. Posteriormente, completó su formación y experiencia estudiando acupuntura, dietética y fitoterapia chinas. Después de L'Astrologie Chinoise - Manuel pratique de l'Energie des 9 étoiles, publicado en 1991, Les cinq saisons de l'Energie trasluce considerablemente toda la rica experiencia que ha adquirido la autora en cuestión de medicina tradicional china, materia que continúa estudiando, practicando y enseñando. Con sus 4.000 años de existencia, la medicina tradicional china nos ofrece, sobre todo, las claves de un arte de vivir que hace hincapié en la prevención y en la armonía indispensable entre el hombre y los elementos. Lejos de contentarse con curar, la medicina tradicional china nos propone una higiene de vida en estrecha relación con los ciclos naturales. Les cinq saisons de l'énergie es una obra práctica que bebe en las fuentes profundas de la tradición china, siempre teniendo en cuenta las exigencias modernas. En un lenguaje claro y accesible a todos, que mantiene el equilibrio entre los aspectos teóricos y prácticos, la autora le invita a estar atento y ser creativo en su vida diaria.
Préface
Fondements de la pensée chinoise
Yin-yang et énergie
Les cinq éléments
Tableau de correspondance des cinq éléments
Les cinq transformations
Yi King
Le Ming-Tang
Notions de médecine chinoise
Les méridiens
Les organes
L’énergie psychique
Les sept sentiments
Relations entre les émotions selon les cycles Cheng et K’o
Relations foie-coeur
Les climats
Les saisons
Les moyens thérapeutiques en médecine traditionnelle chinoise
La diététique
L’art culinaire
Pourquoi se référer à la pensée chinoise pour trouver un art de vivre ?
Printemps – Le Bois
Le Bois dans le Yi King
Caractéristiques du Bois et du printemps
Le climat : le vent
Le mouvement
Les organes : le foie et la vésicule biliaire
Attitude-Bois : la marche
Les méridiens
Organes des sens : les yeux
La couleur : le vert
Voir
La diététique
Le psychisme, les émotions
Relaxation-Bois
Eté – Le Feu
Le Feu dans le Yi King
Caractéristiques du Feu et de l’été
La couleur : le rouge
Les organes : le coeur et l’intestin grêle
Le climat : la chaleur
Organe des sens : la langue
Expression vocale : le rire et la parole
Attitude-Feu : regarder avec
concentration
Les méridiens
La circulation sanguine
L’insomnie
La diététique
Le psychisme, les émotions
L’amour, la vie spirituelle
Points spécifiques pour pacifier Shen
Relaxation feu
Été indien et intersaisons La Terre
La Terre dans le Yi King
Caractéristiques de la saison Terre
Les organes : estomac, rate, pancréas
Les chairs.
Le climat : l’humidité
Les méridiens
Attitude-Terre : être assis
La méditation
L’expression vocale
La couleur : le jaune
La bouche, le sens gustatif
La fatigue
La Terre, “ marchande des cinq saisons ”
Nourrir le corps et l’esprit
La diététique
L’embonpoint et les régimes
Massages stimulant la digestion
Le psychisme, les émotions
Relaxation-Terre
Automne – Le Métal
Le Métal dans le Yi King.
Caractéristiques du Métal et de l’automne
Les organes : poumon et gros intestin
Les méridiens
Organe des sens : le nez
La respiration
Attitude-Métal : être couché
La peau, le toucher
La couleur : le blanc
L’expression vocale
Le climat : la sécheresse
La diététique
Le psychisme et les émotions
Méditation favorisant la non-saisie des émotions
Relaxation-Métal.
“ L’étoile de mer ”
L’hiver – L’Eau 185
L’Eau dans le Yi King
Caractéristiques de l’Eau
et de l’hiver.
Le climat : le froid
Les organes : reins et vessie
L’organe des sens : l’oreille
Oreilles et sons
L’expression vocale
Les méridiens
Attitude-Eau : être debout
Préliminaires à la posture debout
La posture debout
Hara et perturbations émotionnelles
La diététique
La couleur : le noir
Le psychisme, les émotions
Relaxation-Eau
Assaisonnez vos esprits !
Bibliographie
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