Vidéo 30 : PPG dense 9 minutes

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Vidéo 31 : PPG - Abdos seul Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 32 : Pumptrack exercices variés Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 33 : Roue AR - Appuyer - Alléger Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 34 : Roue AR - Alléger roue AR Déraper gicler graviers Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 35 : Roue AV - Dégommer un objet Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 36 : Roue AV - graviers gicler-déraper Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 37 : Roue AV - Wheeling 1 doigt Wheeling tourner cintre Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 38 : Roue AV - Appuyer - alléger - sautiller sur roue AR Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 39 : Roue AV - Slalom - Appuyer - alléger Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 40 : Suspension - éducatifs - Compression - Marche Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

QR.41 : Virer - épingle en montée Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 42 : Virer - épingle à plat et en descente Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 43 : Virer - Coudes Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 44 : Virer - Piloter en virage - Déraper à partir d'un point Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 45 : Virer - Virage à plat Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 46 : Virer - S'incliner en virage Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 47 : Virer - Placement du regard - Regarder copain sortie de virage Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 48 : Virer - Sortir vite de virage Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.

Vidéo 49 : Wheeling - échantillon d'exercices Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.