Debout. Fente latérale première étape

Положение стоя. Боковой выпад, подготовительный этап

Contenu vidéo lié à l’ouvrage Abdos sans risque, Blandine Calais-Germain, Éditions DésIris.

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Debout. Fente latérale avec plus d'intensité Положение стоя. Боковой выпад с большей интенсивностью Contenu vidéo lié à l’ouvrage Abdos sans risque, Blandine Calais-Germain, Éditions DésIris.
Debout. Fente latérale à bras levé Положение стоя. Боковой выпад с поднятой рукой Contenu vidéo lié à l’ouvrage Abdos sans risque, Blandine Calais-Germain, Éditions DésIris.
Debout. Fente latérale complète suivie de « main genou » Положение стоя. Боковой выпад, переходящий в упражнение «Рука — колено» Contenu vidéo lié à l’ouvrage Abdos sans risque, Blandine Calais-Germain, Éditions DésIris.