Contenu vidéo lié à l’ouvrage VTT exercices, Jean-Paul Stéphan, Éditions DésIris.
Vidéo 26 : MB - Abdos assis et couché seul
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Vidéo 27 : MB à 2 assis - debout
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Vidéo 28 : MB à deux - gérer hétérogénéité
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Vidéo 29 : Musculation - Quelques exercices fin d'échauffement presse oblique
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Vidéo 30 : PPG dense 9 minutes
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Vidéo 31 : PPG - Abdos seul
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Vidéo 32 : Pumptrack exercices variés
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Vidéo 33 : Roue AR - Appuyer - Alléger
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Vidéo 34 : Roue AR - Alléger roue AR Déraper gicler graviers
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Vidéo 35 : Roue AV - Dégommer un objet
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Vidéo 36 : Roue AV - graviers gicler-déraper
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Vidéo 37 : Roue AV - Wheeling 1 doigt Wheeling tourner cintre
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Vidéo 38 : Roue AV - Appuyer - alléger - sautiller sur roue AR
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Vidéo 39 : Roue AV - Slalom - Appuyer - alléger
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Vidéo 40 : Suspension - éducatifs - Compression - Marche
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QR.41 : Virer - épingle en montée
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Vidéo 42 : Virer - épingle à plat et en descente
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Vidéo 43 : Virer - Coudes
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Vidéo 44 : Virer - Piloter en virage - Déraper à partir d'un point
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Vidéo 45 : Virer - Virage à plat
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Vidéo 46 : Virer - S'incliner en virage
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Vidéo 47 : Virer - Placement du regard - Regarder copain sortie de virage
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Vidéo 48 : Virer - Sortir vite de virage
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Vidéo 49 : Wheeling - échantillon d'exercices
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