Debout. Fente ramenée. Étirement grands droits par bras et jambe
Contenu vidéo lié à l’ouvrage Abdos sans risque, Blandine Calais-Germain, Éditions DésIris.
Debout. Fente ramenée. Renforcement grands droits par expiration
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Debout. Fente ramenée complète suivie de « main genou »
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Debout. Fente latérale première étape
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Debout. Fente latérale avec plus d'intensité
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Debout. Fente latérale à bras levé
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Debout. Fente latérale complète suivie de « main genou »
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