2 : Taureau d'acier Début de playlist Vidéos suivantes Retour au livre 3 : Soriki postural 4 : Soriki technique 5 : Soriki global 6 : Comme une fronde 7 : Zhan Zhuang 8 : Respiration 9 : Massage du diaphragme 10 : L'Oiseau 11 : La Tortue 12 : Dragon 13 : L'Ours 14 : Une variante de l'Ours 15 : Synthèse de la variante de l'Ours 16 : Synthèse de l'Ours 17 : Synthèse globale de l'Ours 18 : Dragon interne et externe avec objet 19 : Dragon externe 1ère étape 20 : Dragon interne 1ère étape 21 : Dragon interne 2e étape 22 : Dragon externe 2e étape 23 : Dragon interne et externe même temps 24 : Dragon libre