1 : Les 5 gardes fondamentales Début de playlist Vidéos suivantes Retour au livre 2 : Première formule technique 3 : Deuxième formule technique 4 : Troisième formule technique 5 : Quatrième formule technique 6 : Cinquième formule technique 7 : Garde moyenne 8 : Garde haute de Gidan - Gidan no kamae 9 : Garde du côté droit - Uchyoku no kamae 10 : Garde du côté gauche - Jûki no kamae 11 : Garde basse - Suikei no kamae (1) 12 : Garde basse - Suikei no kamae (2) 13 : Les tensions diagonales
