J'ai débuté ce webinaire, organisé par Benoît Quémar de Courir Paléo, par une question qui me semble essentielle puisqu'elle détermine la façon dont nous entreprenons la course à pied : « Pourquoi courez-vous ? » Quelle est la source de votre motivation ?
Nous devons, me semble-t-il, prendre le temps d'y réfléchir pour ne pas se fourvoyer, car de mauvaises raisons peuvent devenir la source de tous nos maux. Nos attentes étant différentes les uns des autres, il est utile d'expliquer le contexte dans lequel nous évoluons et les buts que nous poursuivons pour comprendre les tenants et les aboutissants de chaque approche. Comme je l'ai expliqué lors de ce webinaire, et comme je le raconte dans mon dernier ouvrage La course théarpeutique -- une foulée pour tout changer, la foulée avant-pied est devenue pour moi au fil du temps, après être passé par l'analyse, l'optimisation et la performance (efficacité et économie), le moyen de développer et d'entretenir une certaine dynamique corporelle. C'est maintenant une forme de préparation physique générale qui m'équilibre, si besoin, en courant avec conscience. C'est-à-dire en portant mon attention sur le déroulement du geste et la posture sur des terrains variés. Mais c'est également pour moi le moyen de m'assurer d'une certaine aisance, d'une capacité à faire face à l'aléa, que cela soit pour marcher, courir ou grimper. Cette foulée naturelle, ainsi dénommée car sans artifice, je la pratique maintenant deux à trois fois par semaine, pas plus d'une demi-heure à chaque sortie. Je cours lentement, sans jamais dépasser 11km/h. Ce n'est donc ni la distance ni la vitesse qui m'intéresse mais le mouvement, la biomécanique de cette foulée et le corps qu'elle construit. Et comme j'aime le dire, plus que courir, c'est la manière qui importe et nous construit. Reste à choisir la dynamique corporelle vers laquelle nous souhaitons tendre et de cheminer pour l'atteindre.
Sportivement, Fred Brigaud.
