ePub : Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

Retrouvez la formation liée à l'ouvrage, proposée par son auteur en e-learning : 
Il est possible de prendre appui de différentes manières lorsque nous courons. Par l'avant-pied, le talon, ou encore le pied à plat. Nous allons voir comment développer une foulée avant-pied qu'on appelle aussi minimaliste, médio-pied ou naturelle. Cette foulée ne se résume pas seulement à prendre appui au niveau de l'avant-pied, il faut prendre également en considération la localisation de la prise d'appui par rapport au bassin, l'angle d'attaque du pied précédent l'appui, le déroulé du pied vers l'arrière une fois celui-ci au sol, la descente du talon, la qualité de l'amortissement, la cadence, la poulaine, la flexion de hanche, … Autant d'éléments qui nécessitent d'être compris et que nous apprendrons à maitriser.
https://eadconcept.com/formations-ead/methodologie-pour-tester-analyser-et-passer-a-une-foulee-avant-pied-dite-minimaliste-ou-encore-medio-pied/