Pilates sans risque

Starting with eight movements carried out with the use of a reformer, this book explains the connection between human anatomy and Pilates exercises. By taking into consideration body structure, it highlights the risks involved and offers possible preventative measures, always tying practice to theory. Each chapter  talks about one specific risk related to a type of exercise, exposes the reasons, offers solutions, and lastly describes similar exercises using the reformer or mat where the same risk occurs. 

The book has purposely widened the range of examples given for each risk, as an exercise is not only linked to one specific  problem, which in turn is not only related to one exercise. The eight chapters make up an approach that enables the reader to memorize exercises by associating practices and anatomy.

Blandine Calais-Germain :

Dance teacher and physical therapist, Blandine Calais-Germain is also the author of Anatomy for Movement, The Feminine Perineum, and Respiration - A Respiratory Gesture.  She has been teaching fundamentals of movement  since 1969 and the same year created her "Anatomy for Movement" method and her  "Anatomical Gesture"  practice repertory. She teaches at her own center as well as in music schools, universities, hospitals and daycare centers. 

Bertrand Raison :

Bertrand Raison studied dance with Jérôme Andrews in the 70s in Paris, and continued his studies with Bella Lewitsky in Los Angeles, and with Merce Cunningham in New York. He took Pilates training from Jérôme Andrews and followed Jennifer Bury's workshops in San Francisco. At present, he teaches Physiotonics Pilates in Paris.

Translated into English, Italian, Simple Chinese and Korean.

A partir de ocho movimientos, en particular los del reformer,este libro propone relacionar la anatomía con los ejercicios del Pilates. Observa pues la estructura corporal, subraya los riesgos e indica los medios de prevención posibles, dado que siempre se relaciona la práctica con la teoría.

Cada capítulo expone un riesgo particular que corresponde a un tipo de ejercicio, se explican las causas, se proponen soluciones y, por último, se describen ejercicios similares del reformer y del mat que conllevan los mismos riesgos.

Pero la presentación hace particularmente hincapié en un ejemplo, porque un ejercicio no sólo está vinculado a un problema y éste no aparece solamente en ese ejercicio. Los ocho capítulos proporcionan al lector un medio para memorizar los ejercicios al combinar práctica y anatomía.

Blandine Calais-Germain

Profesora de danza y fisioterapeuta, Blandine Calais-Germain es autora de Anatomía para el movimiento, El periné femenino, Respiración – El gesto respiratorio. Enseña el movimiento desde 1969, año en el que crea el método «Anatomía para el movimiento » y su repertorio de prácticas «El gesto anatómico». Imparte clases en su propio centro y en conservatorios, universidades, hospitales y escuelas.

Bertrand Raison

Bertrand Raison estudió danza con Jérôme Andrews en la década de 1970, en París, y completó su formación con Bella Lewitsky en Los Ángeles, y Merce Cunningham en Nueva York. Aprendió el método Pilates con Jérôme Andrews y participó en los talleres de Jennifer Bury en San Francisco. Actualmente enseña el Physiotonics Pilates en París.

Traducido al inglés, italiano, chino simple y coreano.