Aquajogging, aquamoving, aquarunning

Jean-Michel Lamarque is a sports instructor, specialising in water activities and other body building activities.
For several years now he has also specialised in physical preparation in an aquatic environment. He co-authored a book about getting into shape through water jogging and was one of the first to introduce this method in France. He explains in this new book how the benefits of water can help athletes prepare themselves, improve their performances, their capacities to recover and to re-educate themselves.
Deep-water running has proved itself therapeutically as well as for training purposes and is gaining popularity among athletes; many of whom are now incorporating it in their physical training in order to be better prepared for competitions.
Improvement of the cardio-pulmonary and muscular systems as well as increased endurance, strength and deftness, without the usual micro-traumas often inflicted by regular floor exercise all make this method of assisted floating a major asset for improving performance in the coming years.
All professionals working with athletes: instructors, trainers, those who prepare athletes physically, physical therapists… will find this book to be a complementary work tool, which will be necessary in the future.
Those who practice for fun will also find useful information: to start with, there is a program for getting into shape and for acquiring a good technique.

Jean-Michel Lamarque, educador deportivo en actividades de natación y cuestiones relacionadas con la forma, se ha especializado desde hace varios años en la preparación física en medio acuático. Coautor de La Remise en forme par le jogging aquatique, fue uno de los precursores de este método en Francia. En esta nueva obra, demuestra el interés que tienen todos los deportistas de prepararse, mejorar sus rendimientos, recuperar y rehabilitarse gracias a los beneficios del agua. Tras haber demostrado su eficacia en el campo de la terapia y, en nuestros días, en el del entrenamiento físico, el aquarunning gana notoriedad en el medio deportivo, y muchos atletas lo introducen en su preparación, con objeto de responder mejor a las exigencias de las competiciones deportivas. La mejora de los grandes sistemas cardiopulmonar y locomotor, además de la de cualidades físicas como la resistencia, potencia y destreza, sin los microtraumatismos que se pueden originar en los ejercicios de suelo, convierten a este método de flotabilidad asistida, en algo fundamental para la mejora del rendimiento en los años venideros. Todos los profesionales que rodean a los deportistas: educadores, entrenadores, preparadores físicos, fisioterapeutas... descubrirán en este libro una herramienta de trabajo complementaria e indispensable en el futuro. La persona que practica el deporte por mera diversión también encontrará en él consejos útiles para comenzar un programa de recuperación de la forma y adquirir una buena técnica.