ePub : L agymnastique aquatique
Prólogo de Lewis C. Thorne, Presidente de Excel Sports Science Inc. Introducción del Dr. Denis Laurent, médico del Instituto Nacional de Deportes, encargado del equipo femenino de gimnasia de Francia. Jean-Michel Lamarque y Franck Ostermeyer, educadores deportivos en actividades de natación y especialistas en recuperación en medio acuático, son los precursores del jogging acuático en Francia. El método de ejercicio en flotabilidad asistida que presentan es sin lugar a dudas revolucionario y ofrece múltiples beneficios en materia terapéutica y entrenamiento físico. El jogging acuático es un medio eficaz de lucha contra el estrés y aporta alivio y bienestar. Mejora la condición física gracias a una correcta utilización del aparato locomotor y de los sistemas cardiovascular y respiratorio, y desarrolla la flexibilidad, la fuerza y la resistencia sin los microtraumatismos que se pueden producir en ejercicios de suelo. El jogging acuático favorece la recuperación de lesiones y mejora el rendimiento en atletas de diferentes especialidades.Jean-Michel Lamarque y Franck Ostermeyer proponen una guía de aprendizaje y entrenamiento en el jogging acuático, dirigida a los profesionales de la recuperación física y a cualquiera que desee cuidar su cuerpo con una actividad acuática distinta de la natación.
Preface by Lewis C. Thorne, President of Excel Sports Science, Inc.
Foreword by Dr. Denis Laurent, National Sports Institute Doctor, in charge of the French Women's gymnastic team.
Jean-Michel Lamarque and Franck Ostermeyer are both sports instructors, specialised in swimming and water gymnastics and are the forerunners of aquatic jogging in France.
They present a completely revolutionary form of exercise that uses assisted floating and offers multiple benefits that constitute both a therapy as well as a physical workout. Aquatic jogging is an efficient way of fighting stress and of obtaining a relaxed sensation of well-being.
It improves physical condition by soliciting the entire muscular, cardio-vascular and respiratory systems, develops flexibility, strength and endurance while avoiding the micro-traumatisms often run into when doing floor exercises. Aquatic jogging helps speed-up healing from injuries and improves athletic performance in many specialties.
Jean-Michel Lamarque and Franck Ostermeyer offer us here a guide to learn and workout with aquatic jogging, which is designed for health and sports professionals as well as anyone interested in maintaining his body with the help of an aquatic technique other than swimming.
Prólogo de Lewis C. Thorne, Presidente de Excel Sports Science Inc. Introducción del Dr. Denis Laurent, médico del Instituto Nacional de Deportes, encargado del equipo femenino de gimnasia de Francia. Jean-Michel Lamarque y Franck Ostermeyer, educadores deportivos en actividades de natación y especialistas en recuperación en medio acuático, son los precursores del jogging acuático en Francia. El método de ejercicio en flotabilidad asistida que presentan es sin lugar a dudas revolucionario y ofrece múltiples beneficios en materia terapéutica y entrenamiento físico. El jogging acuático es un medio eficaz de lucha contra el estrés y aporta alivio y bienestar. Mejora la condición física gracias a una correcta utilización del aparato locomotor y de los sistemas cardiovascular y respiratorio, y desarrolla la flexibilidad, la fuerza y la resistencia sin los microtraumatismos que se pueden producir en ejercicios de suelo. El jogging acuático favorece la recuperación de lesiones y mejora el rendimiento en atletas de diferentes especialidades.Jean-Michel Lamarque y Franck Ostermeyer proponen una guía de aprendizaje y entrenamiento en el jogging acuático, dirigida a los profesionales de la recuperación física y a cualquiera que desee cuidar su cuerpo con una actividad acuática distinta de la natación.
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